听到你这样表达，似乎你内心有一种冲突感，一方面是对父亲的畏惧，另一方面又在内心深处感受到一些疑问和不安。你提到从小缺乏主见、容易被他人影响，也许这让你觉得自己在家庭关系中缺乏安全感或自主性。而那个“声音”告诉你“他们不爱你”，这似乎在提醒你需要更清楚地认识自己的感受和需求。 我想了解一下，这个“声音”是在什么时候出现的？它带给你怎样的感觉？你提到“不敢打父亲”，能说说是什么让你有这样的感觉吗？是在什么样的情境下，你会觉得自己没有办法表达自己的想法或情绪呢？另外，你提到老师的话让你觉得要有主见，这对你来说意味着什么？你希望自己在家庭中的角色是什么样的？ 你的话让我觉得，你渴望理解自己、找到自己的立场，也许还希望得到更多的安全感和被理解。愿意跟我多谈谈你的这些感受吗？

你好，非常感谢你愿意分享你的心声。我能理解，你在面对父亲时感到害怕，同时内心也有一些矛盾的声音在提醒你要有自己的主见。这种感觉一定让你很困扰，也让你感到迷茫和压力。 从你的话中，我注意到几个关键点：一是你对父亲的情感复杂，有害怕和无助；二是你觉得自己缺乏主见，容易被他人影响；三是内心有一种“他们不爱你”的感觉，这可能带来孤独和不安。 在这样的情况下，或许我们可以一起探索一下，为什么会觉得“不能打父亲”，这背后是否有一些害怕或责任感。同时，我们也可以帮助你逐步建立自我认知和自我价值感，让你学会表达自己的需要和界限，而不是被动接受别人的看法。 我建议你尝试练习一些表达自己情感的方法，比如写日记、与信任的人沟通，慢慢增强自信。也可以通过认知行为技巧，识别那些让你觉得“被困住”的想法，并试着用更积极、更理性的角度去看待问题。 如果你愿意，我们可以一起制定一些小目标，比如每天尝试表达一次自己的想法，或者学习一些应对冲突的技巧。记住，改变需要时间，但每一步都值得肯定。 我在这里支持你，希望我们可以共同找到更健康、更有力量的方式，让你的内心变得更平静、更坚定。

你好，非常感谢你分享你的心声。你的感受非常真实，也反映出你内心的矛盾与挣扎。面对父母的期望与自己内心的声音，这种冲突是许多人在成长过程中会经历的。 首先，你提到“我不敢打父亲”，这可能不仅仅是因为害怕，更可能源于对家庭关系的复杂情感和责任感。这种情感如果得不到正确的理解和疏导，容易带来压力和焦虑。 **分析你的情况，以下几点或许对你有所帮助：** 1. **理解自己的情感**：你的内心有“他们不爱你”的声音，这是你对家庭关系的一种敏感反应。认知疗法（CBT）可以帮助你识别这些负面思维，逐步改变对父母的看法，找到更理性的理解方式。 2. **增强自我主见**：你提到“要自己有主见”，这是非常重要的。可以尝试每天给自己设定小目标，比如表达自己的想法或做出决定。逐步建立自信心。 3. **情绪管理技巧**：练习冥想、深呼吸或正念练习，可以帮助减轻焦虑和压力。当情绪激动时，暂停片刻，让自己冷静下来，再做决定。 4. **沟通与表达**：如果条件允许，可以尝试用温和的方式表达自己的感受。写日记也是一种很好的方式，把内心的话倾诉出来，有助于缓解心理压力。 5. **寻求专业帮助**：考虑找一位专业心理咨询师进行深入交流。他们可以帮助你梳理复杂的家庭关系，增强自我认知和应对策略。 最后，请相信，成长是一个逐步的过程，你有勇气面对自己的内心，这是非常值得肯定的。你并不孤单，我们可以一起探索更多适合你的方法，让你在生活中找到属于自己的平衡与力量。 如果需要，我随时在这里支持你！