以下是几个简洁且有吸引力的标题备选，供你选择或参考： - 疑似焦虑抑郁倾向：情绪波动与睡眠困扰的自我观察 - 焦虑抑郁边缘：易怒、过度思虑与无兴趣的自述 - 疑似焦虑抑郁？从情绪快速波动到手部冲动的自述 - 情绪起伏与睡眠紊乱：自评焦虑抑郁倾向

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怀疑自己有焦虑、抑郁的倾向，脾气越来越差，难以沉着。常常胡思乱想，情绪易在短时间内突然低落。睡眠方面，要么嗜睡，要么失眠。对什么都提不起兴趣，日常只是按部就班地做事。偶尔手会突然发抖，握不紧拳头。情绪波动非常快。没有自杀念头。

2026-06-19