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问 - 如何戒掉游戏和手淫，走出自责与孤独？ - 自控力不足？戒除游戏和手淫并寻求帮助的路径 - 戒除游戏/手淫：从自责到寻求陪伴的自我调整 - 我想戒掉游戏和手淫，该怎么获得支持？ - 面对孤独与自责，如何坚持戒掉游戏与手淫？
我的自制力不足，想戒掉游戏和手淫；对自己有些自责，常感孤独，真的很想有人帮帮我。这算是什么情况？
2026-06-20
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