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问 出门就怕人群、焦虑不安：如何走出回避的困境？
我越来越不想出门，也不愿与人接触。好像从不知何时起，对外界生出防备。外出就会不安、害怕、紧张，想赶紧回家，真的很烦。其实两年前我生过病，期间也有副作用，家人不知道。也许出门时脑海里会无意识地复发，在街上在人群里，感觉被注视，十分可怕。
2026-06-21
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