听起来你在这段婚姻里感到很困惑和受伤。你提到他在外人面前伪装成很好的人，而在你面前却会发脾气甚至骂街，这种分裂的表现可能让你既想理解发生了什么，又担心自己该如何应对。你值得被尊重、被认真对待，也值得在关系里感到安全和被理解。 我想更深入地理解你的感受和处境，这样我们可以一起找出你能感到更稳妥、对自己更公平的方向。请你慢慢回答下面的几个问题，选答即可，也可以只说你愿意分享的部分： - 他“发脾气”的具体情景是怎样的？通常是什么话题、在什么时间、你说了什么、他是如何反应的？情绪强度大概到哪儿？ - 当他发脾气时，你的身体和情绪反应是怎样的？你会感觉到害怕、受伤、愤怒、无力，还是其他什么？你的内在声音在说什么？ - 你提到外人面前他很顺从、你在家里却感受到压力和冲突，这种差异对你们的关系和你自己的信任感有什么影响？ - 你们过去有没有尝试沟通？冲突后各自分开时，你会怎么思考、他会怎么回应“会不会改变”这件事？ - 你们家庭是否有孩子？如果有，孩子的反应和你自己对家庭氛围的担忧会不会成为你考虑改变的因素？ - 你在这段关系里最希望达到的目标是什么？你愿意在维持关系的前提下设置哪些界限，来保护自己的情感安全？ - 你愿意尝试哪种帮助方式？例如个人情感支持、情绪管理的练习、还是在你和他都愿意的前提下尝试夫妻治疗？你对时间、节奏有什么期望吗？ - 现在的安全状况怎样？是否存在肢体性或持续性语言暴力等风险？如果有，请告诉我，以便我给出更合适的建议或资源。 如果你愿意，我们可以先从“你现在最想改变的是什么”这一点开始谈，慢慢推进到你在情感、边界和安全方面的需要。你不需要一次就回答所有问题，任何你愿意分享的细节都对我们接下来的方向有帮助。你觉得现在最需要哪方面的支持？