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焦虑抑郁困扰：失眠、易怒、哭泣与自杀念头该如何求助
如果你现在有自杀念头，请立即求助：联系当地急救/医院精神科，或拨打心理援助热线中国大陆可拨打 400-161-9995；如在其他地区，请联系当地紧急服务并寻求专业帮助你并不孤单，我们愿意帮助你走出困境
疑似焦虑抑郁症：睡眠差、情绪易暴躁、无缘由哭泣、持续疲惫、腰背酸痛、头痛频发、对生活失去意义感、前途黯淡，甚至有自杀念头，觉得自己很失败，易心慌、发抖，难以集中注意力。
如果你正在经历这些情绪，请尽快寻求专业帮助，并与信任的人倾诉；如有紧急情况或感觉有危险，请立即联系当地紧急求助或就医。
