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问 焦虑失眠与考试挫折：如何重拾自信与走出迷茫？
焦虑且失眠。科三考试连续两次未通过，夜里难以入眠，情绪持续紧绷。对如今的自己难以接受，现实与预期差距过大。再加上工作不顺，产生强烈的挫败感和失败感，逐渐丧失自信，感到迷失，不知如何走出困境。
2026-06-29
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