34岁情绪低落、食欲不振，如何重新找回活力？ - 心灵密友心理咨询

问 34岁情绪低落、食欲不振，如何重新找回活力？

请问，我到底怎么了，应该怎么办？我常常感到不开心、闷闷不乐，食欲也不好。34岁时常感到食欲不振、偏瘦。身边的人都说我没有活力、没有朝气。我也想改变，但总是做不到，心里想强装出笑脸却又不想那样做。该怎么办？

2026-07-01

回答

尚妍职场心理和恋爱婚姻导师

2026-07-01

汤开智职业成长陪伴导师、心理疏导师

2026-07-01

翁海玲国家三级心理咨询师

2026-07-01

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