请问我到底怎么了？该怎么办？我从小性格内向，不爱多说话。上班时与同事聊天少，大家爱开玩笑时我常觉得无聊，不想参与，因此被认为不合群、太无趣、放不开。 现在在家带孩子，做家庭主妇。家庭关系还可以，孩子也不难带。甚至有熟人羡慕我没什么烦恼，但我总是闷闷不乐，嘴角下垂，脸色阴沉。老公也说过：“忙了一天回家，看到你的表情很压抑。”我知道道理，但很难做到，强颜欢笑也笑不出来，像在演戏，真的很难。 这种状态似乎持续很久。以前未婚时，我妈就说我整天绷着脸，像别人欠我钱。我非常想改变，变得朝气蓬勃、有活力，但现实像个中年人，死气沉沉、怨气重重。想改变，却力不从心。