听起来你在晚上经历了一段很难受的感受。平时他对你挺好，到了夜里却让你受不了，这种强烈的对比和突然的压力一定很困惑、也让你感到孤单和无助。谢谢你愿意把感受说出来，我在这里愿意慢慢和你一起梳理。 想了解更多，以便更贴近你的情况，你愿意告诉我以下几个方面吗？如果你现在不方便回答，也可以挑选其中的一部分来聊： - 晚上具体发生了什么？对方有哪些言语、举动，或者环境上有哪些变化，让你觉得“受不了”？ - 这种情况已经持续多久了？最近有发生过什么变化或触发点吗？ - 当夜晚来临或发生冲突时，你通常会有哪些情绪和身体反应？比如焦虑、恐惧、愤怒、心跳加速、肌肉紧绷、想逃离等？ - 你过去尝试过哪些应对方式？比如离开、深呼吸、分散注意力、求助等，这些方法效果如何？ - 你希望夜晚的情况如何改变？你最需要的是什么（被理解、被支持、设立界限、独处的空间、安静等）？你愿意和对方沟通吗？ - 你们的关系在其他时间段还顺畅吗？夜晚的问题会不会影响到睡眠、日常生活或健康？ 如果你愿意，我们可以一起把这些感受和需求整理成你愿意在恰当时机与对方分享的方式。也可以先从建立夜间的自我安抚和安全感开始，逐步探索与对方沟通的方式。你觉得现在最需要哪一个方向的帮助？我在这里愿意慢慢听你说。