在学习上，我有持续的强迫性检查和验算，考试时尤为明显。虽然学习还行，但做题时会反复核对答案是否为C、写的是否是C、有没有写错，常因此浪费大量时间。写考号、帮别人买东西也会反复确认是否买对、颜色是否正确。读题也有强迫倾向。现在是高三，这对考试影响很大，我该如何克服？我的高中生活不开心、几乎没有朋友，是转学生，常感压抑。虽不确定是否有关，但我不想让这种强迫影响高考。