听到你的描述，感觉你现在处在很强的落差和挫败感中。你原本的职业认同和成就感，在这份工作里没有得到体现，甚至被边缘化，导致你感到自我价值被削弱、对未来的前景感到担忧。这样的处境确实会让人觉得在走下坡路，甚至对来之不易的跳槽感到后悔和无力。你愿意和我一起把这些感受慢慢梳理吗？ 你提到的核心情绪和困扰，我听到了几条关键点： - 自我认同受损：原来在上一家公司是“管理一个部门、参与大事”的角色，而现在虽然是经理，却被当作日常事务的执行者，缺乏权限和话语权。 - 权力与边界的缺失：领导安排的职责与你期望的管理职责不符，现实中很难参与决策。 - 不公平工作量与报酬感受：经常无偿加班，感觉付出没有对应的回报和尊重。 - 职业前景的担忧：担心这会影响你的职业路径和长期发展。 为更好地理解并帮助你，我们可以先从几个开放性问题开始，你愿意逐步回答吗？这些问题有助于厘清目标、边界以及下一步的行动方向： - 现在你最希望从这份工作得到什么？是更大的决策权、参与重大项目、还是明确的职责边界和合理的工作量？ - 你对现在的领导关系和那位“得意门生”之间的互动有怎样的感受？你是否有机会、方式去表达你的职业目标和需要的边界？ - 相比上一家公司，你在这份工作里还能找到哪怕是小的、可实现的成就感？你愿不愿意尝试通过哪些具体的项目或任务来重新建立这种成就感？ - 你感到最强烈的痛点是哪些：是权力被剥夺、过度加班、还是缺乏认可？这些痛点中，哪一个对你现在的情绪和日常生活影响最大？ - 你是否考虑过与人力资源部、上级进行一次沟通，去探讨职责调整、参与机会，或评估内部转岗、培训等选项？你对这样沟通的可行性和底线是什么？ - 你在身边有没有可以信赖的支持系统（同事、朋友、家人、职业咨询师）可以帮助你共同评估与应对？如果没有，我们可以一起找寻可用的资源。 - 如果需要做出一个短期决策（留下继续努力，还是寻求内部调整/离开），你最担心的后果是什么？你希望有怎样的过渡计划和支持？ 你愿意先从以上哪一个点开始深入谈谈？也可以把你现在最困扰、最需要解决的一个问题告诉我，我们就从那个点着手，逐步澄清目标、探索选项，并一起制定可能的行动步骤。我的目标是和你一起找到对你最真实、最符合长期幸福感的方向，而不是给出“标准答案”。你现在最希望先聊哪一项？