可以把这段改成更简洁的版本：感觉自己可能抑郁，对未来毫无希望，曾多次认真计划自杀并付诸行动。我也在努力调整，但常因父母的一两句话被打回原形。 安全与关怀提示： - 谢谢你愿意分享这些，你现在的痛苦很真实，也值得被帮助。 - 你愿意告诉我你所在的国家/地区吗？我可以提供当地的紧急资源和心理支持渠道。 - 如果你处于即时危险，请立即联系当地紧急电话或就近去医院急诊；也可以联系信任的家人或朋友求助。 - 如果你愿意，我们也可以一起探讨一些应对方式，或帮你找专业的心理咨询资源。 现在你最担心、最需要的支持是什么？