润色后的版本： 最近压力较大，学习与工作任务繁重，专业进度跟不上，感到十分烦躁，甚至产生杀人或自杀的念头，应该怎么办？ 辅助性提示（如你需要，我可以继续帮忙）： 如果你现在有此念头，请尽快寻求专业帮助。联系就近医院的心理科、学校的心理咨询中心，或拨打当地紧急电话；也可以向信任的家人、朋友或老师寻求支持。你并不孤单，我们愿意陪伴并帮助你渡过难关。若愿意，请告知你所在的地区，我也可以帮你查找可用的资源。