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问 - 学会说“不”：拒绝不合理请求，守住自我边界 - 不再被人情绑架：勇敢拒绝不合理要求 - 敢拒绝，护自我：处理不合理请求的实用办法 - 拒绝也能维系关系：建立健康的人际边界 - 说“不”也很友善：拒绝不合理请求的技巧
总是不敢拒绝别人，面对不合理的要求也不敢说不，怕因此失去朋友和人际关系，该怎么办？
2026-07-15
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