听起来你现在有些不确定，可能和月经周期有关，也可能只是你需要一点独处的时间。这样的感受是很真实的，我愿意慢慢陪你一起看看发生了什么。 为了更好地理解你的感受，想请你慢慢回答几个问题（没有对错，只是帮助我们更清楚地了解你的状态）： - 现在你感觉的情绪具体是什么？例如易怒、沮丧、焦虑、疲惫、想哭、空虚等？ - 有没有身体上的不适？像经痛、头痛、胸口闷、睡眠差、食欲改变等？ - 你通常在月经前后会不会也有情绪波动，这次跟平时相比有什么不同吗？ - 你说“不想和别人”，是想要独处、需要安静的空间，还是担心与人互动时会感到压力或被评判？ - 最近的压力源有哪些？工作、学习、关系、健康等方面？ - 你希望从这次对话中获得什么？比如更多的理解、一个应对的计划，还是一些自我照护的小方法？ - 现在有没有想过伤害自己或对他人有危险的行为？如果有，请告诉我，我们可以一起确保你的安全。 如果你愿意，我们也可以一起探讨一些你觉得有帮助的自我照护方式，看看哪些适合在你现在的状态下使用。你想从哪个问题开始谈？我在这里，愿意慢慢听你说。