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我今年30岁，带着两个孩子，闺女九岁，儿子快四岁。最近每天都容易发脾气，心里难受，控制不了情绪，发完火又后悔，不该对孩子发火。现在孩子似乎受到了影响，我很害怕，怕会影响他们。丈夫在外打工，对我们关心不多，夫妻感情也不好。时间久了，我感觉快撑不下去，常常情绪崩溃，焦虑和抑郁也困扰着我，急需帮助。
