听起来你现在感到被忽视，甚至对做任何事都提不起劲，基本上都是那个同事在承担大部分工作。这样的感受一定很辛苦，也让你怀疑自己在团队里的价值。你现在的情绪是很真实的，值得被认真对待和慢慢处理。 为了更好地理解你的处境，我想多问你一些，看看哪些方面是你最关心的，以及我们可以一起探索的方向： - 最近具体发生了哪些情景让你感觉同事在抢走大部分工作？是任务分配、沟通方式，还是绩效评估上的不公平？ - 你和那位同事的关系怎样？你们之间的互动是否常常让你感到被边缘化、被忽视，还是只是偶尔的误会？ - 你们的上级或团队对任务分配的流程是怎样的？你是否有机会表达自己的需求和感受，或者获得明确的分工和反馈？ - 这种“不想干”的情绪持续多久了？除了情绪外，你在睡眠、食欲、专注力等方面有没有受到影响？ - 你希望被“看重”的方式是什么？例如更清晰的工作界限、公开的认可、还是需要更多的支持与资源？ - 如果现在要你决定一个最希望改变的点，你会选哪一个？比如与同事沟通、向上级请求调整、设定界限、还是寻找其他支持方式？ - 你愿意尝试哪些最小的步骤来改变现状？比如和那位同事或上级进行一次坦诚的对话，整理一个清晰的任务清单，或是在团队会议上明确分工等。 如果你愿意，我们也可以一起把这段经历用一句话概括成“我在团队中被忽视/不被重视，并且感到没有动力去做事情”，再进一步拆解出触发点、情感反应和你希望达到的结果。你现在最希望从这次对话里得到什么样的支持？你是否愿意分享一个最近让你感到被忽视的具体场景，我可以和你一起把它梳理清楚。