一个月睡眠焦虑：夜间踏空感、颤抖与心悸该如何缓解？ - 心灵密友心理咨询

问一个月睡眠焦虑：夜间踏空感、颤抖与心悸该如何缓解？

我的情况大概持续一个月。起初是睡眠不好，现在担心焦虑缓解不了，甚至怕会得抑郁。具体表现为：晚上睡觉时有踏空感，有时身体会发抖；心跳加速、手心发热；整个人很累。

2026-07-21

回答

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2026-07-21

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