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问 情绪起伏几天一轮，该如何打破情绪循环？
躁狂症或抑郁症时，情绪时好时坏，几天难过，几天高兴。难过时既有外界因素，也有自身原因，可能因为别人一句话或一个动作让我不舒服就陷入其中，持续好几天。我该怎么办？
2026-07-23
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