听起来你对他的行为感到困惑，也在担心该怎么处理这段关系，尤其是他现在好像不怎么理你。你提到“他这样”、“我该怎么改正/让他改变”，以及“也不理他”这几个点，我想先用同理的方式把你当前的感受说清楚，然后再一起把可能的方向和问题点梳理出来。你愿意先确认几件事吗？也请你把最近的一次具体情景描述给我听听。 可以请你帮我回答几个问题吗？ - 他是你哪一种关系的人？伴侣、家人、朋友，还是同事？ - “他这样”具体指哪种行为？比如不回应信息、冷暴力、回避对话、指责、情绪化反应等？大概发生在什么场景？ - 那些时刻你最强烈的感受是什么？你感到被忽视、受伤、羞愧、无力，还是其他？ - 你已经尝试过哪些沟通方式？对方的回应大致是什么样？这些尝试带给你什么样的效果？ - 你在这段关系里最希望得到的是什么？是更好的沟通、被尊重、稳定的关注，还是其他？ 基于你描述的这些，下面是一些我会关注的关键点（以帮助你更清晰地理解情境、而不是去“改变他”）： - 关系中的沟通模式：他现在的不理睬是否反映了某种沟通节奏的失衡？你们之间是否存在容易引发对立的语言或情绪触发点？ - 你的需求与边界：你需要怎样的回应和互动才会感到被重视？在对方持续不理你的情况下，你愿意设定哪些边界？ - 对方的可能原因：对方是否因为压力、情绪疲惫、需要空间、不确定如何回应等而暂时封闭？这不一定是针对你个人的，更多是他当前的情绪/状态。 - 自我照顾与可控性：在这段关系里，你可以控制或调整哪些方面？你能为自己做哪些情绪上的支持与界限维护？ 如果你愿意，我也可以帮你把你想要说的话整理成一种更容易被对方听进去的表达方式，避免指责、增加彼此的理解。比如你可以用“我感到…，因为…我希望我们能…，你愿意一起找一个时间聊聊吗？”这样的句式来表达需求，而不是“你总是/你从不…”的指责性语言。 你愿意先提供一个最近的一件具体情景吗？比如他不回你信息的那次、或你们一次争执后的对话片段，我可以和你一起把情感、需求和可行的沟通策略梳理清楚，看看有哪些温和而有效的表达方式，帮助你更好地处理这段关系。也欢迎你直接告诉我你最希望从这段关系中得到的结果是什么。