感谢你愿意分享这些感受。你现在的恐惧感、担心被他占便宜、以及由此带来的惶恐不安，听起来确实很折磨人。你不是一个人会在关系中遇到这种担忧，尤其当对方的行为让你质疑自己的界限时。 我想把你描述的情绪用你的话来更清楚地理解一下，并在此基础上一起探讨。你愿意告诉我： - 最近让你特别惶恐的具体情境是什么？是与谁的互动、在哪种场景、发生了哪些事？ - 你所说的“被他占了便宜”具体指的是什么样的行为？是经济上的、时间和情感投入的，还是对话里的话语和控制感？ - 这种担忧来自于现在的经历，还是与你过去的某些经历或关系有关？是否有一两件事特别让你对信任感产生了怀疑？ - 当你感到这种恐惧时，身体上会出现什么样的信号？心跳、呼吸、肌肉紧张、手心冒汗等？你通常会怎么应对这些身体信号？ - 你在日常生活中有哪些应对方式？哪些对你有帮助，哪些似乎没有太大作用？ - 你希望通过我们的对话达到什么样的帮助或改变？你愿意尝试哪些方法来保护自己的边界和安全感吗？ 如果你愿意，我们也可以一起探索“边界感”和“信任感”的关系，看看在不伤害关系的前提下，如何清晰地表达需求、设立界限，以及在感到威胁时有哪些可行的停顿与自我安抚策略。你愿意从最希望先解决的一个情境开始聊吗？