听起来你现在在这段关系里感到很困惑、疲惫，尤其是你指出“他的态度永远都不变”，让你觉得沟通一直走不通、也很难得到理解和回应。你愿意被理解、被尊重、并希望关系有改善，但是现在的沟通模式让你感到无力和受伤。你不是一个人在面对这样的挑战，我们可以一起把这件事拆开来看看，慢慢找出你真正关心的需求和边界。 一些反思性的问题，想帮助我们更清晰地看清楚情况，也希望你愿意分享你的感受与想法： - 你们最近一次较大冲突是什么场景？发生了什么，对方说了什么，你当时的感受是什么？ - 你最希望对方在沟通中做出哪几种具体的改变？比如更多倾听、回应你的感受、承认事实、改变某些行为等？ - 你自己在沟通中最需要的是什么？比如安全感、被理解、被尊重、明确的边界、或是可预测的回应时间等？ - “态度永远都不变”具体指的是哪些行为或语言？你能举一个最近的例子吗？这类情境让你感到哪些情绪？ - 你们的沟通通常在什么时段、地点、情绪状态下进行？这些条件对结果有影响吗？ - 你们有尝试过哪些沟通方式（比如轮流说话、用“I”语句、暂停冷静、写下来再读等）？效果如何？ - 在这段关系之外，你有没有可以依靠的支持系统（朋友、家人、专业人士）来帮助你稳定情绪、获取不同的视角？ - 你对这段关系的未来有什么样的设想？你愿意为了改善沟通尝试哪些具体的步骤吗？如果需要，你希望从小处开始哪一步？ 如果你愿意，我们也可以一起把当前冲突的核心需求和界限用一种不带指责的方式表达出来，看看是否能为接下来的对话设立一个“安全的起点”。例如，我们可以把你的需求先用“我感到…，因为…，我需要…，请你在这件事上怎么回应？”这样的结构来尝试。 请告诉我你愿意分享的一个最近具体情境的细节，以及你现在最想解决的一个核心需求是什么。接下来，我们可以一起把它梳理成一个清晰的沟通目标，帮助你在下一次对话中更接近你想要的结果。