是不是抑郁？我现在初三。长期失眠，晚上很难入睡，白天精神差，容易醒，早晨更早醒。晚上情绪极低，常莫名大哭，听到歌也会哭。总觉得自己不好，讨厌社交，不想和人聊天，总觉得不如别人，似乎没人关心我，还有自残倾向，常把事情往负面想。自测显示中度抑郁。 如果你有自残想法，请尽快寻求帮助：联系信任的家人或老师，或就近的心理咨询师/精神科医生；在紧急情况下拨打当地紧急电话。你并不孤单，主动求助是重要的第一步。 如果需要，我也可以帮你整理给家人或老师看的简短说明，或一起找适合的帮助渠道。