谢谢你愿意分享这件事。你在问自己是不是“心理变态”，并提到不把那两位当成父亲。这样的担心和自我探寻，说明你在关注自己的情感边界和人际关系，这是值得认真对待的信号。 先用几句话来回应你的感受：在没有专业评估的情况下，单凭一句话来判断是否有某种人格问题，往往会把复杂的情感和经历简化。心理变态（常说的临床上更准确地说是反社会型人格特征等）是需要通过专业评估、并结合历史、情感反应、行为模式等多方面来判断的。你现在更需要的是理解你自己的感受、你与你与这两位之间关系的动态，以及这对你生活的影响。我们可以把重点放在你当前的体验和需要上。 为了更清楚地理解，请你参考下面的问题，看看哪些描述最符合你当前的情境。你可以选一个起点，慢慢告诉我细节： - 这两位是谁？你指的“父亲”是生父、继父、养父，还是其他对你来说有父亲角色的人？ - 你说“不把他们当成父亲”，具体表现是什么？在情感上、责任感、依恋、信任等方面有什么样的差别？ - 和他们互动时，你通常感到哪种情绪？是冷漠、麻木、愤怒、失望，还是别的什么？ - 你是否注意到自己在理解、悔意或对他人痛苦的反应上有变化？这对你日常生活、工作、学习或人际关系有什么影响？ - 这种感觉大约从什么时候开始？是否和某些事件、创伤、家庭环境有关？ - 这些感受对你与家人、朋友、伴侣的关系有影响吗？你希望关系有哪些改变？ - 你愿意尝试哪些方式来探索和照顾自己的情感，比如咨询、日记、情绪辨识练习、设立界线等吗？ 如果你愿意，我们可以一步步来，一边理解你现在的感受，一边找出对你有帮助的路径。作为以同理心为核心的对话者，我不会急着给你贴上标签，而是陪你一起梳理经历、情感和需求。 另外一个重要的提醒：如果你现在就有伤害自己或他人的冲动、或感到自己无法控制情绪，请毫不犹豫地寻求紧急帮助或联系当地的心理健康专业人士。 你愿意先从以上哪一个问题开始分享？我在这里倾听，并陪你慢慢走下去。