音频文字稿：感觉你个人的能力还是有的。最重要的呢是嗯，自己没有一个持久的耐力。然后。或者是说更进一步说是一种自制力，虽然值得胡思乱想，没有对事情。起到任何的注意，反而把自己脱得越来越深了。但是呢？却不能够去停止胡思乱想。其实。这个呢就是你的一个症结根本所在。我们要停止胡思乱想的。一个。最基本的理由是什么呢？就是人要活在当下。因为过去的事情你没有办法去更改了，未来的事情呢，也并不是说我们能够预估到对不对。就是说。嗯。过去无法更改。未来也不能去。真正的去掌控。因为。如果说谁的未来都可以一定的，都是按部就班的，那样的话，人生就没有意义了。人生的意义就在于它的未知。然后呢，不断的和未知相遇，不断地又去呃挑战位置，这才是人生的一个乐趣点。那我们能够改变的只有什么呢？我们能掌控的，只有当下。你每一个当下构成了你明天，构成了你的明天，也就是说你的未来。所以说你如果想未来。你若想你的明天是，呃。充盈的有意义的，那么呢，你的今天呢就。不要去把很多时间都浪费在无意义的胡思乱想上，而是真正的去行动起来，然后让当下的时光去充实，专注地做好每一件事情，如果你觉得无事可做。那么你其实就要根据你自己现在这个状况呢，树立目标啦。有了目标之后呢，我们的前进呢，才会是有的放矢的一个状态，才会感觉到有奔头。

音频文字稿：您好，看了您这一段的新市详情之后，我觉得呢，可能因为之前的经济问题和婚姻问题，那么现在导致了您的一些抑郁的情绪在里面。然后对自己的不认可和内心的一些焦虑。所以说现在的生活有一些回避性的行为，就比如说一个月有一半以上的时间宅在家里，然后想七想八。所以说我想了解一下您有没有失眠、焦虑的这种情况出现？因为现在您也是有一个孩子，他也需要您的照顾，只有说您重新回到人生的轨道上来，才可以让自己和孩子。都有一个幸福的生活，我还想问一下，就是说您是男生还是女生？那么如果说您想要得到更多有效的建议的话。我们可以单独的谈一谈。最后呢，希望您越来越好，回到正规的生活当中。

音频文字稿：嗯，你好哈。嗯，看到您写的这些。觉得你目前最大的问题可能就是？因为生活没有动力。所以你觉得一个月。呃，工作几天就可以养活自己。所以剩余的时间自己就可以不工作了。其实啊，我们有的时候不是单单是为自己而活着。嗯，你还有一个两岁的。嗯，当我们看到孩子在成长的时候。啊，我们作为家长。教育一些好的影响。然后，为孩子过更好的生活，我们去努力。工作和努力的赚钱。这对我们来说其实。就是一个特别好的一个动力。当你要决定。积极工作的时候，你就看看你的孩子。有动力了。