音频文字稿：网上的测试呢，不能说完全不靠谱啊，但是可能准确率不是特别的高，因为有的时候他测试的结果呢，可能会跟你的答题的。准不准确是有关系的，有的时候我们更测的是你最近的一种状态，比如说一个星期之内的。而不代表说是你一直的一个状态。而且如果说你答题的时候会把你一直的一个状态打上去了，那么可能你的结果一定是不准确的。所以我们特别希望的是，如果想要准确的有一个判定呢，你可以先通过电话咨询的方式。来，让我们的咨询师帮你判定一下，不是说一定要去医院。有很多时候呢，可能我们根本就不是很严重的精神疾病，而只是情绪化的一些东西，那么我们通过心理咨询就可以很好的疏导了。

音频文字稿：嗯，你是学生对吗？嗯。靠谱的测试。嗯，有有好多啊，主要有SCL刚九零。哎哟，哈密尔顿。有那个抑郁量表等等啊。这个你可以到一些。就是那种免费的网站上去找一下看一看。这样量表测试一下。有一定的参考价值，如果分数很高的话，它会提示你该怎么处理啊。

音频文字稿：嗯，网上也有关于这个呃，抑郁焦虑啊强迫啊，我们具体症状的一些测试的问卷啊，你可以测一测，比如说SL杠90SD s s az就是焦虑和抑郁的量表啊，你可以测一测，这个就一直是比较权威的啊。对我们的一个状态有一个了解。第二呢，就是关于你家里人对于你现在的一个状态，似乎他很担心把你带到医院去，他对这个医院有偏见，那么我们可以去一些综合性的医院，他们有一些睡眠科，或者叫做心理康复科，可以去看一下。啊，另外呢，你也可以要坚持一下自己的观点，就是一定要去啊，没有问题的话也没有关系，而且别人都不知道，所以家人可能也担心，如果被别人知道了怎么办。啊，在这一点上你要再坚持坚持，坚持一下自己的观点，一定要去，然后重复的跟家人做这样的一个表达，让他们听见你的声音啊，这也是对我们更负责的一个方式，所以最好呢，还是去医院去就诊啊，看看我们的这个程度是怎样的，或者你可以寻求我们咨询师的帮助啊。