音频文字稿：嗯，你好，这位同学看到了你的提问，也看到了你目前的困扰，以及你的这个比较纠结呀，很烦躁呀，有点难受的这些比较复杂的情绪的过程。嗯，其实呢，嗯，我想跟你说的是，首先第一个，呃，你说你有这个轻微的社交恐惧症，这个是有过这个确诊呢，还是你是给自己贴了一个标签儿？呃，如果是自己给自己贴的标签儿的话，嗯，我建议你可以先把这个标签放一下，因为如果一直贴着这个标签，就会放大我们内心的一些排斥。嗯，然后再看第二个问题，就是，呃，如何去和别人告白，或者说会不会注定孤独终身，其实这个的话，恩，没有那么严重，恩，这个问题有一点点。我们把它给啊完全糟糕至极化了，给他，嗯，其实在我们成长的过程当中，嗯都会一点点去尝试新的一些状态和生活，也会去尝试着去和别人接触，或者说你像像你说的这样去告白啊什么样子。嗯，先放下自己的标签，然后再放下自己比较糟糕至极的一个念头，然后慢慢地沉下心来，可能你所需要的东西就会出现。

音频文字稿：你好啊，能看出，呃，你是非常渴望跟异性交往。但是由于自己没有跟异性交往的这种经验啊，然后还嗯比较害怕跟异性交往，所以呢。呃，这个一直也没有谈恋爱。嗯，但是呃。年龄到了啊。嗯，也有。内心也有跟异性异性交往的这种需求。所以呢，呃。总是要迈出这一步的。呃，那么在生活当中啊。嗯，可以先跟身边啊比较熟悉的异性啊。来，试着去沟通和交流。然后嗯，觉得跟熟悉的人在一起交往沟通，嗯。不害怕不恐惧了，然后再把这个交往的对象啊指向指向稍微陌生的人。哦，那这样一点一点的。扩大自己交往的圈子。我们说呃，虽然有一些呃。跟异性交往有一些恐惧和害怕。但是我们总要迈出这一步啊。当你迈出这一步。之后啊，你就会对自己有信心了。你可以去试一试。

音频文字稿：嗯，你好，嗯，能看得出来哈，你现在，嗯很期待自己呢，能有一个男朋友啊，但是哈就感觉自己呢，呃，不会表白，为此呢，哈尔有些担忧，嗯，其实爱哈是两个人的事情，有时候两个人在一起，当产生某种感觉的时候，是不用表白的。嗯，自然而然的就能走到一起，嗯，所以说哈，你对自己不要有任何的担心，现在都上大学了，你自己哈，绝对有这方面的能力，只是现在缘分还缘分还不到，等一等吧。嗯，只要缘分到了，这个爱呢，就能自然而然的出现。