父亲的离去给你带来了很大的伤痛，这种伤痛更多的是你对父亲的怀念，同时由于你父亲的病，更想起了你自己，你对自己生命的担忧，首先你要处理的是你和父亲的上司给你带来的伤痛，与家人常聚，和你的母亲多聊聊你父亲的过去，也可以找亲朋好友和平台的咨询师聊一聊，同时这段时间也要关注一下你自己工作上不要有太多的压力，同时适当的做一些自己喜欢的事情，这样会缓解你的焦虑的。

我觉得没有人不恐惧死亡，每个人都会担忧自己的健康。而你需要知道，影响健康的因素很多，一般来说最重要是饮食，运动，环境，生活作息等等。而一个人的死亡不会直接影响另外一个人身体健康，但是会或多或少影响一个人心态上，对死亡和健康的想法。而在你身上的担忧，我觉得是一种”温馨提示”，提示你平时注意保养，健康饮食，合理运动，定期体检。 而我的猜想，你有一种以偏概全的思维方式。我觉得需要客观看待疾病为什么产生，那些原因导致易感人群。如果可以合理看待健康，我觉得才可以心态上合理应对。还有很多调整心态技巧，这里字数有限，不具体描述。希望可以帮助你。

音频文字稿：你好。嗯，看了你的文字，嗯。让我心里也特别的疼痛哈。呃，父亲病了，三年中病。我想一定受尽了。这种折磨吧，哈，在医院的救治，其实对病人来讲。从换个角度来看，其实也确实是一种折磨哈。那么对于家人来讲，对亲人来讲呢，更是一种啊，就是精神上的一种煎熬。恩，你说你看到爸爸。最后这个腹腔肿瘤破解，吐血哈。确实是。无法。忘怀的就是这个画面会因为各种各样的因素诱发耳不断地呈现在我们的面前。嗯，那么。因为这个事情发生在上个月中旬嘛，是吧，离现在。N等于说还不到，呃，一个月啊一个月。嗯，我觉得。嗯，就是你再考虑很多问题哈，因为父亲的去世，一个是。母亲会不会觉得？孤独，而且因为没了老班以后呢，它是否会衰老的更快哈，这是一个，第二个呢，父亲的这种病痛呢，确实会让你。啊，感到，嗯，就是说担忧啊，为自己的身体担忧，会不会因为啊这样那样自己会得了什么病，得了病以后有多可怕呀，好呃，这样一种焦虑哈，也会产生。还有呢，就是一种遗憾。这个遗憾就是你一开始说的，父亲只有58岁耳，你的女儿还这么一点大，他都没有能够啊，这个就是含饴弄生的哈，呃，看到孩子长得更大一些就离开了啊，这都是一种太多的这个遗憾是吧，就是我们说现在人的生命增长了，这个都是活个。八九十都是很正常的啊，这个一个基本啊一个平均值是吧，所以你父亲确实走的实在是太少。啊，走得太早。嗯，那么我想说的是，第一哈，就是说父亲。他虽然已经离开了。但是他的爱还在，无论是对于你的妈妈，还是对你，还是对你的孩子。他的爱始终会存在，只是以另一种方式，呃，让我们感知啊，这是第一点。第二点呢啊，我觉得你妈妈确实是会啊，这个骨更孤独哈。嗯，但是我觉得生活呢也。给了他另一种啊安排，那么这个安排，因为母亲还有你啊，还有你的孩子，这就是他能够战胜孤独的，呃，一个一个最重要的一个精神支柱，你们会是她未来生活的一个重要的，嗯，精神危机。啊，所以我觉得妈妈的这种情况呢，就是在父亲走了以后，更需要的是你以及孩子的陪伴，尤其是看到。你的孩子哈，老人啊，就会忘记很多，他会被一种啊这种全新的一种生命的向上的那种欢乐呀，慢慢慢慢的，让他原有的那种悲伤悲痛啊，能够慢慢的。变蛋啊，能够慢慢的，呃就是呃就是说那种悲痛能够。尘封起来啊，能够尘封起来，让他更多的是关注眼前的生活，关注啊这个一种，呃，当下的一种，生命中的一种。日常生活中的一种啊，一种天伦之乐是吧？啊，这是疗愈她内心啊穿透的啊，一系最好的良药。那么嗯，就你本身而言呢，嗯，我完全能理解哈，就是你的这个楚楚的这个这个位置承上启下。啊上有老下有小，呃，以及包括你对自己的一种嗯，对自己身体的一种担忧哈，因为你爸爸的这种病啊，投射到这个你自己身上是吧。所以我觉得在这点上呢，呃，我建议你呢，去做一点恩心理建设啊，通过心理咨询啊，做心理的辅导和干预。帮助自己呢啊慢慢的走出这样一种焦虑呀，恐惧啊，担忧啊啊这样一种状态当中，嗯，希望啊我的这番话能对你有所帮助。