音频文字稿：你好兄弟，我非常理解你啊，作为男人真的也不太容易哈。嗯，20年的婚姻生活。可能我们承担了很多的压力，很多的责任，但是觉得妻子有时候不太理解你，是吧，还经常的会瞧不起你，是吧，还会在贬低你，刺激你，但实际上呢，呃，妻子呢，其实也不容易啊，我们也去看到他，嗯，从事家务啊，带孩子啊，他可能有很多的压力，然后女人还有工作。是吧，我不知道你的你的爱人是不是还在工作哈，那么它同时承担着工作和家庭方面的也是众多的这种压力，有的时候呢，他可能会发一些牢骚是吧，他会把他的这种呃情绪哈。跟你发泄出来，那他跟谁发泄呢？通常就会跟老公去发泄，是不是？所以我觉得他说出的一些话不见得真的就不认可你，明白吗？我们一定要站在对方的角度去看一下，他是真的不认可你了，还是只是发泄一些情绪，还是说希望你变得更好，但是他可能不太会去表达。是吧，所以这样的情况呢，我觉得如果我们尝试着更多的给她一些关心和认可的话，对不对，你希望他认可你，首先你也得认可他，好吗？这样的话，其实两个人就有一个很好的沟通啦。

音频文字稿：啊，一个强势的妻子啊，这个让你挺不舒服的，但是已经在一起20年了啊，看来是，呃，基本的呢，也算是磨合的很很不错了啊，你已经是到最大限度的一个忍耐了。呃，但是人的一个个性嘛，都是从小的一个成长环境形成的，呃江山易改禀性难移吗？他这个脾气吧，不可能轻易去改变，嗯然后呢，呃我们可能更多的是要去靠自己去调节了。因为20年的话，我相信中间可能也有过离婚的念头，但是你最终没有选择离，证明这个婚姻里边儿呢，还是有你觉得可以让你存在的这种价值，我觉得还有吸引你的地方，那么不妨看一看哈，呃，现在这个吸引的地方是不是还存在，如果还存在的话呢？呃，还一样。还是还一样是让你留在婚姻的理由，那么现在我们就是需要去，要知道哈，改善它是不好办不好改的，我们是自己去调整一下自己啊。呃，看一看是不是说他这么强势啊，是不是说我们有些时候成全了他的强势。就是说我们这边自己找一下原因，然后先从自己这边改。先从自己这边调整，因为夫妻关系是一个互动的，那你这边改了呢，他那边儿看到了的话呢，他也会相应的去做出调整，以适应你的节奏。

音频文字稿：可以理解到你的心情啊，就是说在你们两个人的相处过程中，对方呢比较的强势啊。嗯，他有很多的期待。对你有很多的要求。然后希望你去完成。但是呢，在这个强烈的这种期待的背后呢，他没有办法去看到你的付出。看见你在这个家庭中所做的一些事情。那么在这个过程中，可能会让你感觉到，呃，自己似乎没有被重视到，但是一直被要求着。嗯，那么这时候我们可能就要需要和这种这个指责型的这种强势的类型的人要去做一些沟通，去帮助他，去让他看一看，哎，你希望嗯让我做些什么，我做到之后能满足你什么。帮助他去思考一下。嗯。这个可能需要一些耐心，因为这么多年他一直是用这种应对方式，你们两个人的这种相处中做主导的。那么在交流的过程中，我们需要让他看见啊，他对你的这些期待，但是呢，恩，只是有要求和期待。没有给到鼓励和认可，只让你很难受。啊，这些脆弱的地方我们需要让他看见。然后慢慢的让她学会去转化自己的应对方式。同时我们自己也需要去看一看啊，为什么面对他的指责的时候，恩，我们更多的可能是退让。哎，这种，这种退让到底是一个什么样的退让，所以慢慢的让我们变得抑郁了，那可能就是一种不一致的退让，就是我心里其实是不想退的，但是我表面上为了家庭的平和。然后我又退让了，最后退让的次数太多，已经超过的底线了，那我就慢慢的向内呀，最后就变成抑郁了。所以我们自己的方式也需要做一些调整。