音频文字稿：哦，你可能是一个自尊感比较低一点的人啊，就是特别在意别人怎么看你啊，觉得自己。自尊很重要啊。让别人尊重你一下是很重要的事情。所以如果你的这种。所以我价值感感觉很低的时候。就会。变得敏感起来啊。变得这个。特别在意别人的这个表现和看法。以及做法什么？其实呃，这都是。嗯，你的自我还不是太稳固的一种原因。嗯，慢慢的去觉察。去认识啊。嗯，你会发现自己的价值。是非常大的。对不对，不管对孩子也好。嗯，对自己的亲人也好。对朋友也好，对同事也好。你肯定有自身的那些别人替代不了的价值。这个你不要怀疑。一定要自信起来，这样慢慢的就会。变得不那么敏感，变得豁达，变得开朗起来。变得更能够接纳他们。呃，也更能融入他们，你说呢？

音频文字稿：很理解你的感受。嗯，就像你所说的，你比较的敏感。然后别人说的话会往心里去，而且呢可能会对号入座，觉得别人说的可能有时候不是再说你，但是你会特别敏感地抓到一些负向的词语，然后就拉到自己身上了，贴到自己身上了。然后这时候就会增加我们内心那些痛苦啊另外呢，你提到的第二点就是说。对于别人让你去帮忙这件事情。你感觉没有尊严，然后讨厌这种被奴役的感觉。然后这个我们。这两个方面呢，我们都需要去追溯一下你的成长童年，甚至更早啊，就是在什么时候，嗯，你。特别在意谁对你的一些评价呢？我们一般敏感的人呢，都带有一些自卑的心理，就是或者说在成长的过程中经常被批评。鼓励认可的特别的少，所以慢慢的呢，我们对别人说那些话就会特别的敏感。第二呢，就是说。我们感觉没有尊严，那么这个我们也要去小时候去看一看谁小时候经常让我们干活儿了，让指挥我们了，然后我们还不得不去服从，那一般这样的人都是大人嘛，是吧，我们又不能够拒绝。那怎么形成一种没有尊严的感觉的，那这个就需要跟你的实际情况进行一个。分析了，所以这样的人是很多的，不是只有你一个啊，很多人都遇到了这个问题，还有别人遇到的跟你不一样的问题。也有同样都有的问题，也有你其中一个问题，还有夹着一个他自己特殊的一些问题的。所以这样的一个状态呢，确实是需要调整的，否则的话，我们内心会越来越痛苦。嗯，就痛苦到不想说话了啊，我也不想去回应别人了，而且我内心也觉得装不住这么多的感受情绪了。那这时候就是真的是需要进行心理疏导的，帮助你看看问题在哪里，找到解决问题的方法。

音频文字稿：你好，美女，我觉得现在你主要欠缺的就是还是那份自信啊。就是你太在意别人对你的看法。然后呢，其实我们现在更需要的就是对自己，对自己的认可，很多的想法，你的想法都是来自于你自己，并不是别人是这么看待你的。所以有的时候你会给自己一些特别消极的暗示，以至于会影响到自己的情绪。这个类都不是真的累，而是很多东西是你自己给自己设置了好多的框架。让自己很累。