音频文字稿：亲爱的，嗯，其实你嫉妒他是因为你也想和他一样的优秀啊，你的意识是想和他学习的，但是你的潜意识还是嫉妒的。如果是这种情况的话呢，你需要将潜意识和意识达成一致，这样的话。嗯，你才能够真正的去向他学习。嗯，潜意识中的季度啊。嗯，应该是你希望对方不如自己好，是这样吧，呃，其实他完全可以放下呃这样的一个戒备心，你可以看看我这样的一个想法，嗯，是因为什么呢？是因为我，呃，是什么原因，我会这么想呢？嗯，是我不希望他比我好，是我想要得到更多的关注，还是说想要自己更好，呃，如果说想要得到关注啊，或者其他什么原因，这个这个呃关系到你的成长过程中的一个经历有关系，所以说这块的话可以和我详细说一说，找到这个你嫉妒背后的一个深层次的原因。找到她之后呢，另外我们需要从行为和我们的一个。呃认知两个方面做一个调整，这样的话我们才能够呃真正的去做到。向对方学习，呃把我们的意识和潜意识呢变成一致的，因为只有一致了，我们才能够真的去向对方许才能够去往前跑，如果说不一致的话，我们就会存在呃冲突，存在拉锯战啊，存在内耗，我们就没有办法。往前继续走。也不可能做到真正的。去认可呃和向对方学习的一个情况。

音频文字稿：你好，当我们嫉妒一个人的时候，那说明我们和这个人之间的差距不大，包括我们被别人嫉妒的时候，那其实在提示我们这个差距太小了，我们需要拉开这个差距。当这个差距足够大的时候，那我们的嫉妒就会变成一个羡慕。或者是一个学习模仿的榜样。那究竟你是希望呃，成为别人学习模仿的榜样，还是希望可以学习和模仿别人？这在乎你自己其实只有一步之遥，这个极度对于你来说啊，能够嫉妒别人，恰恰说明你是一个在生活中应该是比较有上进心的一个人。这未尝不是一件好事儿，可以促发我们内在更大的潜力和动力去把一件事情给做好。啊，当然了，我们常常有个网络流行词叫羡慕嫉妒恨，如果这个极度没有变法办法，变成我们自己内在的动力和能量的话，呃，那就会变成一个恨，从而是使自己和对方进入一种负性的能量的消耗之中。这个是我们需要警惕的部分。好吗啊，希望能够把这个季度化为一种积极的动力，让自己变得更号。

音频文字稿：其实这样的一种妒忌的情感情绪是很正常的，每个人都会有，只要我们理性上能够去很好的去向他学习，是吧，是觉得，呃，可以去接受自己的这样的一个情绪，我觉得就可以了，没有必要去要求自己这么完美，不能要求自己无论从感情上还是理性上都能够达到完全的一致，这个是很难的。