音频文字稿：你好，我感觉哈，你的痛苦更多的呢，来自于自我的否定，来自于自己对自己的不认可，不管是因为成绩不好啊，还是因为自身条件比较差，更多的呢，还是说自己的心理问题，自己的心理的敏感度比较高，自己很容易受伤害啊，所以才这样的。现在哈，你也意识到了，你自己的有些感触到的东西呢，比别人多，比别人早，别人后来才发现。那这就说明哈，自己的敏感度是比别人高的，自己觉察问题、决问题的能力还是比别人强的。有时候哈，我们可以把自己的这些优点得到一点发挥，比如说，心理咨询师，能够做心理咨询师的人呢，大部分都是嗯比较敏感的，有一种很强的觉察能力，而觉察能力弱的呢，他是做不到这一点的。我建议呢，还是呃利用自己的优点和长处，发现自己的优点，然后呢，自我肯定，只有这样，你才能够让自己的内心快乐起来啊。如果自己处理不了这些呢，可以找一个适合自己的咨询师，让咨询师帮着你一起来面对问题，解决问题。

音频文字稿：亲爱的，你对自己比较自卑，你对自己的一个不认可，不接纳，呃，其实的话并不仅仅只有你自己知道，你身边的与你接触的人他们都会知道的，因为你的一个潜意识会告诉他们，你的一个反应和行为表现会告诉他们这一点，所以他们不重视你也是。正常的，因为你已经让他们感受到你连自己都不喜欢自己，所以说这一块儿你首先要能够认认可自己，别人才能够认可你，所以这样一个顺序我们不能颠倒了，想要变成认可你之前，我们先要做到认可自己，如果说你不太能够去认可自己，你首先就需要找我们来帮助你，先做到让你认可自己，把你心里的结给解开，和自己和解。对，自己认可之后，我们才能够去要求别人来认可我们。就是有一个先后顺序的。

音频文字稿：其实你会发现你的敏感呢，跟你的不自信是相关的，所以我觉得你可能首先需要更多的去建立自信，去找到自身的优势。你越是在乎，怕别人不在乎你的话，那我们更应该提升自己的能力，那么大家才会更重视的，是吧，然后你才会变得越来越不敏感。