李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2023-02-16
音频文字稿:你好,小美女,我非常能够理解你现在的心情啊,学习压力特别大,所以你会特别焦虑,再加上这样的一种环境,确实会让人特别难受,但是当我们改变不了环境的时候,我们怎么办呢?我们只能改变自己的心态。是吧,我们可以想象出一个宁静的环境,然后呢,想象自己很舒服的去。很好的去在。知识的海洋当中,去傲游是吧,去很好的去享受那种学习的感觉。所以可能那个时候呢,你的注意力就不会去关注这些东西了,也会沉浸在自己的学习的氛围当中,好吗?可以尝试一下。