音频文字稿：你好，呃其实恐惧呃是一种情绪啊。嗯，是人的。基本情绪的一种。呃，因为人有四大基本的情绪，就是喜、怒、哀、惧。呃句呢，就是恐惧情绪。呃，每个人都会有恐惧情绪，但是他恐惧的内容不一样而已。啊，不相信自己呢，呃，是自信心的问题啊，他跟恐惧情绪没有恩。很必然的联系。嗯，所以你可以把他们两个分开。

您好！恐惧和自信不同但也存在联系！你的问题可能处在安全感的缺失，进而让自己自信心偏弱，甚至对一些事情有畏难恐惧心理。想改变这样的现状，先要找到出现这个情况的原因，是成长经历还是原生家庭的问题。之后，再配合专业心理咨询来改变。

音频文字稿：恐惧和肖相信自己是不一样的。恐惧，它是一种情绪的一种状态。这种情绪的状态。它分它它的所售的那种外援的刺激的等级，它所反映出来的恐惧的状态是不同的。那么比如说当他当一个人遇到一个突然袭击的一种致命的一种伤害，那他本能性的条件反射就是要阻挡和恐惧，这是必然的。相信自己呢，就是它是对自我的一个评价，就是在任何的事情。在做任何的事情或自我的一个决定的时候，那么他的心是安定的，是坚定的啊，并且的话呢，是很有很很接纳自己和接受自己。不论他是什么样的一个成果，或者是呃不不论是一个什么样的一个结局，那么这个他对自己的这个选择。那么他是坚定的。也就是说。嗯，在这里边J里边相信自己就是。相信他是内在的，一种本次具足的那份内在的力量。这是两回事情。