我是否微笑抑郁 - 心灵密友心理咨询

问我是否微笑抑郁

因为最近几个月承受了来自家庭的变化，自己更不愿意跟人沟通。没有睡眠上的困扰，但是睡眠时间较长，总是一个梦接一个梦。身边的人觉得我开朗、正能量。工作能力、社交能力，没有任何影响。从骨子里很孤独和害怕。

抑郁恐惧

2022-11-17

回答

尹红国家二级心理咨询师，婚姻分析师，亲子关系导师，聊城市心理医院会员

2022-11-17

说出心理话，你会更舒服，更快乐。相信心理咨询师的力量

joyce 国家二级心理咨询师

2022-11-17

从您的描述看，不像抑郁，更像是历经家庭变化后重新适应调整的过程，目前您的孤独和由于家庭变化不愿跟人沟通也是匹配的。每个人都渴望被理解支持，也许您觉得说出来不仅得不到理解支持，反而徒增烦恼，所以不想跟人沟通吧。如果还有什么困惑，可以继续在这里提问，也可以通过电话倾诉，希望有帮到您。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-11-17

音频文字稿：这说明你平时太压抑自己，没有展现一个真实的自我，总是带着面具，这样其实自己是很受累的，很吃苦的。很希望。学会很好的去减压和释放好吗？通过具体的咨询，很希望能够帮到你。

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