你只是希望对方能够正视一次你的需求而已，因此你的需求被忽视，被否定的时候，会觉得很受伤，对吗？ 明明心里想要的是亲密和安全感，却因为受伤的感觉一次次把对方推开了。在感到对方的否定的时候也会忍不住回击“自私又没有勇气” 也许你们的差异并没有那么大，也许他的需求也没那么复杂，只是希望有一些空间，希望自己的付出能够得到一些肯定，也许他和你一样，也没有那么坚强，在一次次被推开的时候也会怀疑自己，会感到受伤，所以会用坚硬的方式把自己保护起来。 在关系中看到自己，也看到别人，虽然受伤，坚持正向的表达才能不断指向亲密而不是分离。

音频文字稿：就像你其中总结所说的啊嗯，他所说的要粘在一起呢，是他的一个误解，其实你并没有想24小时和他粘在一起，你只是希望他能够去多关注一下你，然后呢去。让你感觉到自己在他心里是重要的，并不是说那种极端的粘在一起。所以说你们两个在这个沟通上哈是有偏差的，那么在沟通的时候呢，其实女孩更在乎的是情绪和感受，而男孩儿呢，更注重的是结果。所以说两个人吵架呢，呃，你说你的他说他的，始终没到一个点子上，嗯，这个时候呢，的确啊。我们需要对一个安全感呢去进一步的去认识。就是我们所说的安全感呢？嗯。不只是说，呃。不仅仅只是说。希望他时刻黏在身边，更重要的是呢，我们在他的心里呢是第一位的，我们从他的言行中呢，感觉到自己是被重视的，但是好多男孩儿确实很大咧的啊，他在确定关系之后呢，往往会很呃觉得没有必要去维护了，觉得女孩都懂他们。那女孩呢，嗯，如果是自己呢，并不掌握一定的沟通方法，说话可能是说就变成了盯梢啊啊，然后控制之类的，他就会感觉非常不舒服，其实我们所说的哈，缺乏安全感的女孩子呢，一定要做一个是弱性的沟通，不宜指责的口气，而是说，呃。你没有回我电话，我感到很担心，然后或者是我心里特别的不舒服，感觉到非常的难过之类的，类似这样的一种是弱性的方法，是弱性的沟通方式，去让他能够理解你，一旦你变成了指责监视啊呃监视那类的像像。向控制一样啊，就是像无处不在，在他生活中无处不在的时候呢，他就会感觉到窒息，那么他本能的就会想逃，所以说。这段关系呢，到现在呢，嗯，我们其实是付出了很多啊，时间精力感情在这儿，呃。希望他也付出同样的。想法是没有错，但是现实中是什么呢？可能你过多的去付出你所认为的很多的付出，在他眼里看来，他并没有要求你那样做，但是是你自愿的，那么在你自愿做这种付出的时候呢，你要是在希望他以同样的方式来对你，那么这个要求就是不合理的，就好比一个男孩爱你整天啊，整天特别特，因为特别的爱你，所以要求你，那么呃，要求这要求那的时间久了，你也会不舒服，对吧，因为我没有让你，嗯，这样费劲。这样费力来爱我呀，啊，甚至牺牲自己的一些啊一些标准来爱我呀，然后全部心思放在我身上啊是不是所以说。你付出是你愿意对不对，所以说你得去从这方面去考虑，就是说呃我们付出呢。不一定就非得要有所得，就是说我们付出是自己真心愿意付出的，他看到呢最好，他看不到呢，我们也不会因此失落。那么呢，在这个关系里呢，可能我们心态就会很平稳。希望能给你提供一下思路吧。

音频文字稿：你好美女，我特别理解你现在的心情啊。呃，看得出来你对男朋友真的很爱，而且付出了很多，尤其是看得出来呀，分分合合了三次，说明你真的不想分开，但是你会发现哈，但是就是说你总是会在意对方的付出。那么我们可能需要反思一下了，那你付出是不是有目的的呢？你付出的目的只是希望对方也回报吗？有没有去调整一下心态，就觉得我付出就是一种快乐呢？我为我爱的人付出就是一种快乐呢？如果你一直去纠结这种回报的话，那么就会影响你们之间的互动，比方说在互动当中你就会纠结他还没有给我付出到我付出的程度，对吧？那么你觉得对方怎么去理解呢？可能对方他一定有他的想法。他不是说不愿意付出，而是说他要按照他的节奏，按照他的个性特点来和你互动。有很多东西可能你觉得他没有付出到位，可能他却认为已经付出到位了，就是每个人的理解的角度也不一样。所以你就比如说现在你不接受的说哦，他好像已经不爱你了，但实际上他不可能不爱你，只是他对你们的情感是在犹豫和观察，那这个时候他能拒绝吗？因为他也不确定能不能继续啊，所以他可能会跟你维持一段时间，这也是很正常的呀。