音频文字稿：你好，我是谢晨，很高兴回答你的问题。嗯，我看到你现在的症状可能有一点点是抑郁的症状，建议你到精神科医院去检查一下。可能症状有点泛滥，需要控制一下，然后等到N症状控制了之后再去参与心理咨询，这样的话会好的更快一点。祝福你。

你描述的这些情况确实是抑郁情绪的表现，你应该也是做过心理咨询的，如果这样的情绪持续很久了，超过了两个月，而且已经影响到你的生活了，应该去医院的心理科看看是不是需要用药物来调节一段时间，再配合专业的心理咨询才能帮到你。如果自己一味的坚持下去又找不到合适的方法会让抑郁情绪扩散的，所以要尽快的就医。

音频文字稿：特别理解你现在这种心情啊，那我们这样的一个状态来说呢，已经是一个明显的抑郁情绪倾向了。嗯，其实还是建议你呢，去医院的一个呃精神门诊啊，然后去做一个具体的诊治，因为有些的时候呢，一遇事需要用药物介入治疗的，比如说中重度抑郁的时候呢。单纯的啊倾诉啊，或者是说疏解呢，恩，都不能够达到一个药物的一个效果。所以说。先去医院做一个确诊。然后呢，结合心理咨询。与药物治疗同时治疗的方式。会对你的现在的状态呢，有更好，有更好的一个改善。恩，我们都知道哈，抑郁呢。抑郁的人呢，都是对自己要求很完美，但是呢，恩，在现实中呢，有些地方自己达不到。所以说呢攻击自己。这样的话，时间长了，否定自己呢，就会让自己。越来越一无是处，觉得自己什么都不行，恩，越来越无能为力，这个时候呢，就是多吃一口饭，多走一步路。都是很不错的，就是一个呃自我调整方式啊。就是说，嗯。能动就是尽量的给他动起来。哪怕你给自己倒杯水喝都可以的。收拾收拾房间。当然啦，如果这些。你越来越不想去从事。啊，只想整天在床上躺着。其实。还是希望你立刻去医院做诊治吧，然后遵医嘱。服用药物介入治疗。