音频文字稿：你掌控不了他的嘴，但是你可以调整自己的心。为什么被他影响？就是因为呢，你心里啊，他把他当回事儿。所以说呢，伤害我们的。能够伤害我们的，都是我们心里在意的人。虽然你也知道他很极品。有些事情呢。挑三拣四啊。鸡蛋里挑骨头。但是呢？你却没有把这个情绪。把他这个状态和是不是和你自己有关去分开。如果你对自己有个正确的评价。那么你心里就不会轻易被他所左右。正是因为你心里有一些对自己的否定情绪，所以说他一说话就很自然地触动了你的。欣姐。那么这个心结呢，和我们从小与母亲的互动是有关系的。这样说来的话呢。你的极品舍友其实创造了一种。你小时候不断被赋予者，一般都只母亲或者父亲啊。不断被他们去否定的这样的一个场面。当时的那种环境之下呢？自己心里都很压抑，很委屈。经历多年之后呢？会在同一场景之下的。再次体现出来。如果我们。不能够去客观认识这件事儿。知道。把自己的情绪和事实去分开。被他人的情绪所左右。那么我们就走不出这个局面。所以说调整心态为主。嗯，提高自己的自我评价。当你对自我评价，对自己的自我评价很高的时候呢？就会对他说的话只走肾不走心。左耳听，右耳冒，他根本伤害不到你。他看到伤害不到你呢，这一套对你没用。他慢慢地自动的，他也就不会用这套了。

音频文字稿：你好，我是谢志强，很高兴回答你的问题。我看到你这位舍友，说话的时候不是特别注重别人的感受。总是居高临下的评价别人。让人感觉不太舒服，同时做人的品质上可能也不是特别的，中郑恩有些地方还是做得让人不太舒服。那么你不想和他相处，就离他远一点就可以了。因为其实我们都应该多亲近恩善良的让人舒服的这些人，然后也能跟他们进行学习。但是如果总是亲近一些，让自己不太舒服的一些方面，感受比较差，另一方面。长期。和他们交往，可能也会受到他们的熏陶，染上不好的习惯，所以即使你。可能也只是吐想吐吐槽。那么如果你们有什么问题的话，就照这样做就可以了。

音频文字稿：你好啊，确实，你的这个舍友真的是极品舍友。这个人，富有挑剔性，总是说你这不好那不好啊，这个不行那个不行的，而且是两副嘴脸。这种人，他的内心，我感觉，他就是极度自卑的，因为极度自卑，通过挑别人的毛病啊，来让自己的内心有一种小满足，也就是说在伤害你的同时呢，他自己的心，这样呢，能够。有片刻的平衡。那这种人，确实是很让人想呕吐的，他不会顾及别人的感觉，你作为他的舍友呢，又不能逃避这个问题。你可以，就说出你的感觉，比如说他说你这个东西不好，你买的这个东西不好的时候，你可以就反驳他啊我感觉我买的这个鞋子很漂亮啊啊，人家别人都说漂亮啊，这个化妆棉化妆棉在网上的评价挺高的，通过你的反驳来制止他的啊这种评价。