自卑怎么办？ - 心灵密友心理咨询

问自卑怎么办？

听到别人的咳嗽声，摩托车叫声很烦燥

自卑暴躁易怒敏感多疑

2023-02-20

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2023-02-20

音频文字稿：听到别人的咳嗽声、摩托车的叫声很烦躁，这个和自卑有什么关系吗？这是说明你的情绪的问题。对吧，我们需要更多的去调整好自己的心态。要更好的去关注到自己的生活，而不要去在意别人，而且当自己有一些压抑的时候呢，要学会更好地去减压和放松，让自己的心态会变得比较平和。这样就不会去在意这样的事情了。

陈安丽国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。

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2023-02-20

音频文字稿：你好，如果听到别人的咳嗽声，摩托声、摩托车声，那就意味着你内心有一种焦虑存在，那就是要找到你这个焦虑的原因是什么啊？那就是去找到了原因就有解决问题的方法，呃和思路了，你说是吗？

郭翠霞国家二级心理咨询师、高校专职心理咨询师、中科院心理所研究生

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2023-02-20

您好！当别人咳嗽时，会让自己想到什么？其实，我们情绪的产生，不是外界刺激事件引起的，而是我们对事情的解读！比如咳嗽时，想到“是不是会传染自己”，“对方咳嗽是不是不喜欢我”那么就会烦躁，如果想到“对方是不是不舒服”，那么，我们就会关心对方，所以，可以觉察一下自己的想法！关于“自卑怎么办？”这个问题，信息量太少，如果想深入探讨，可以继续交流！

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