音频文字稿：你好，看了你的留言啊，自己的情绪。好像是一直不太稳定，本来好好的，可能遇到一件事情突然又炸裂。那不知道这种情绪，这种状态是在你的生命中是一直是这样子呢，还是在什么时间点开始发生了变化？这个是需要去了解的部分。而且你说自己有一段时间比较有抑郁的这个状态，那这个抑郁达到一个什么程度啊？是诊断为抑郁症还是有抑郁的情绪，这是不一样的。如果是抑郁症的话，那是必须要吃药啊治疗的啊，如果是抑郁的情绪，也许可以通过这个心理咨询的一个疏解，去帮助你更好的去，呃看到自己啊，发现我们的问题，我们的情绪的出处。也许是帮助自己的一个最好的方向好吗？

能理解你现在很困惑又无助的感受，其实这些表现还是抑郁和焦虑情绪影响的，焦虑水平比较高的时候一个小的刺激都会让自己爆发，所以还是要重视自己这些负性情绪的，日常生活中要通过适合的方式去释放负性情绪，不让不良情绪积压。还要多唤起自己的积极情绪，这样这些不良情绪才会远离你。

音频文字稿：边缘性人格障碍呢，患者头脑中呢有一系列矛盾的对于自我的一个看法。但是每一个看法呢，都带代表了一种他们对于自己的真实体验，而这一系列的矛盾自我体验呢，会让他们觉得困惑、焦虑、抑郁、空虚。因为他们会缺乏一个核心的、稳定的关于我是谁的感受。就是说。不清楚自己是谁，是什么样的人，对这一点的认识呢？经常的是摇摆，总是有一种持续的无法摆脱的空虚感。但是呢，这些只是呃对别人型人格障碍的一种感性的认识，并不是所有上述行为和感受的人呢。都是真的患有边缘性人格障碍，就像抑郁症。嗯，有情绪低落，那么普通的人呢，没有得抑郁症的，遇上不开心的事情呢，他也会有情绪低落的这种现象。所以说呢，不能说因为他情绪低落就断定是一一定是抑郁症，这个是一样的道理，所以说你可以自己的去对比一下。