音频文字稿：嗯，简短的几个字呢，可以看得出来，你现在的心态啊，是非常的脆弱的啊，就是已经到了一定的压抑的程度。呃，不知道你经历了什么样的事情呢？恩，如果说恩。到了那种哈，不说。就自己已经要步行的一个程度啊，其实我还是建议你呢啊，你可以找这里的纾解诗聊一下，或者说呢，你可以通过写日记的方式，然后呢，甚至啊，我们可以在家里头通过一种宣泄的方式啊，比如说打打枕头之类的啊，不伤害自己和不伤害别人的一个情况之下，去尽量的去宣泄这种负面的一个情绪，而不是强行的压抑他。因为压抑呢，只会带来呃更加让你去难受的一种能量，那么我们可能就是说的，呃长期的一个压抑呢，会让自己的心灵不堪负重啊，到最终呢，可能是呃一个导火索出现了，那会引发出你不好控制的结果。

音频文字稿：嗯，看来你的。心里呀，特别的难过啊。嗯，那么心烦难受，嗯。可能是因为压力过大引起的一些焦虑情绪的反应，那么建议你。嗯，通过适合自己的方式啊，把自己的焦虑情绪释放释放啊，让自己的这种焦虑呢得以缓解。啊，那么让自己的心里能好受一点。啊，如果自己找不到合适的方式呢，也可以预约平台的心理疏解。让老师来帮助你调整一下。

音频文字稿：你好，看到你的描述啊，特别的心烦，想要骂，或者是想要释放自己的压力。其实这个平台呢，恰恰是一个非常很好的一个宣泄的平台，咨询师呢是一个最为安全的。一个倾诉对象，而且不光倾诉呢，还会给你建议，会给你疏导，能够真正的帮你走出来好吗？很希望能够帮到你。