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完全被回忆拉扯真的好痛苦
从很久之前就开始不能集中注意力做任何事,无时不刻不在被回忆拉扯,从小时候一直到前一秒,所有的糗事错事随机播放,后悔所有说过的话和做过的表情,陷入自我厌恶与难堪中,回忆太投入甚至会忍不住脱口而出“有病吗……”,等回过神来的时候接收到的只有身边人的一脸疑惑。觉得我快疯了!我不想的!我不是故意去想它的!脑子根本不受我控制!
焦虑
2022-11-17
回答
辛红芳
国家二级心理咨询师,婚恋情感专家,中国心理学会注册心理师,心理咨询与治疗专业研究生
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2022-11-17
被回忆拉扯意味着回忆对我们来说是有意义的,它期待被理解被倾听被看到,刻意的回避和忘记只会强化这种感觉,可以试着与回忆对话,与回忆和解,建议预约倾诉或正式的心理咨询,希望能够帮助到你!
张凤艳
心理达人
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2022-11-17
亲爱的,我能看到你非常的痛苦,记忆深处的那些回忆对你造成很大伤害,我看到了你对自己现在这种状态的厌恶,自责,我知道你不是故意去想它的,但是过去你被压抑的那些伤痛的情绪一直在你的体内被压抑着,它们需要别表达,被释放,所以亲爱的,我非常理解你的痛苦,所以你现在的第一步是关心自己,接纳自己总是去想过去的事,然后我们一起去回忆过去的事,把伤痛释放出来,那以后你就再也不会难受,痛苦了,加油,你可以的
尹红
国家二级心理咨询师,婚姻分析师,亲子关系导师,聊城市心理医院会员
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2022-11-17
你需要宣泄,倾诉,处理创伤。才能慢慢好起来
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