音频文字稿：嗯，你好。你说一两年了哈，一直伤着你。嗯。那应该说你的这个抑郁啊，就是没有完完全全的调整过来，他仍然是一个心结，如果说这个心结完全解开了的话。就不会像你说的那样的，作为一种心理印象始终抹不掉。呃，那么你就需要去拿这个化解这个抑郁啊，那么真正化解了这个这个你说这种抑郁的这种印象啊，就也能够抹掉了，或者说即便是响起。就像我们看到手上，比如说留一个吧，看一眼也就是个八而已是吧，就不会让你产生各种各样的想法呀，或者回忆起一些什么，让你觉得啊这个很难过的一些事情啊啊就不会对吧，所以说你说这个，呃。呃心情好了，呃呃抑郁这种印象还是抹不掉，那说明你这个问题没有解决好，所以说呃，你还是需要N进行心理的干预，或者是心理的。啊，这个疏导啊，这个还是需要的，这是我给你的一点建议啊，仅供参考。

音频文字稿：你好。嗯，抑郁情绪，嗯。让你特别难受哈。嗯，那么即使心情好了，嗯，可能嗯。这种意义的情绪仍然还在。问题是？你对待一情绪的态度，我们要。要用那种啊接受它而不是抗拒它的这种态度。嗯，因为你越抗拒它。越不想要他，嗯，那他抓到你就会越紧。反过来当我们接受他啊，接受我们最近一段时间，恩心情不好。啊，心理有问题有意义，情绪啊，接受这个事实的时候啊那么。他就会成为你的一部分啊，然后不会去。困扰你，打扰你啊，会让你心情很平静，嗯，然后我们再用正确的方法，让自己的一些积极的愉悦的情绪啊占绝大多数。然后消极的。呃，抑郁的情绪呢，占少数。啊，这样带着这样的情绪去生活也是可以的。

音频文字稿：你好哈，你所说的抑郁是医生确诊的吗？如果确诊呢，还是应该听医生的安排，嗯，跟着他的治疗方案走，比如说吃药啊。比如说心理咨询啊。呃，一定要听他的安排，如果没有确诊是抑郁，那就应该上医院去看一看，让他给。诊断一下。然后在做心理咨询。嗯，那么就可以针对那个认知内那个地方啊。改变自己的认知。的一些思维模式、生活习惯等等。需要慢慢的来啊，不着急啊，对自己要有信心，有正面的评价，少看负面的。或者说不看负面的，或者说负面的其实。也是你的资源和能量啊，看清他们。就会转化成能量好吗？