怕事，胆小，没有自信 - 心灵密友心理咨询

问怕事，胆小，没有自信

我今年30岁，男性，总是无法正视人家的眼睛，心里总是矛盾，怕事，胆小，总是想事情的坏处，不乐观，想要一个健康的内心可以不？我能不能做到？

恐惧自卑

2023-02-22

回答

艾思思心理学硕士国家二级心理咨询师、市级心理专家团成员，婚恋指导师，亲子沟通师

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2023-02-22

你好，听起来你对自己没有自信。看得出其实你想改变自己这种现状，但是你会担心自己没有办法或是没有能力。这可能与你的家庭环境，成长经历还有个人性格有关，需要进行咨询或者梳理，可能能帮你更好的看清自己。

张新实心理博士，首席资深心理师，实战派婚恋专家，个人成长导师，有自己的工作室。

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2023-02-22

敏感，不自信，在意别人的评价，回避，社交恐惧，这些都是个人成长的问题，调整需要一个过程，你可以先从培养自己的积极心态开始做起来，可以找一个笔记本，多记录自己的积极想法，积极感受，积累正能量。这是初步的基本功，更需要深入的个人成长咨询，通过系统性的提升，来增强自己的内心灵活性和适应性，这样的改变会比较明显。

孙静职业规划师、心理学专业硕士生、国家三级心理咨询师、催眠师

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2023-02-22

可以感受到你现在内心很痛苦，自卑不敢看他人的眼睛这样的经历我也有过，但是人都有优点和缺点，要多看自己的优点，不要拿自己的缺点和别人的优点比。想一想自己有没有成功过的经历？看的出你也想改变只是找不到合适的方法，希望有机会和你进行深入的交流一起商讨解决问题的办法！

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