音频文字稿：你好同学，看得出来最近的压力一定很大，每次睡觉都做梦，甚至上课的时候睡觉都会做梦，那真的说明你现在压力太大了，身体会特别疲劳啦。明白吗？那这个时候怎么办，不要去在乎这个梦啊，其实他就是暗示你已经你的压力太大了，那我们在平时的学习当中，一定要注意适当的放松，一个小时之后呢，至少要休息十分钟到15分钟。我们不要去在乎那个学习的时间，我觉得更有意义的是学习的效率好吗？

音频文字稿：首先呢，我们可能说做梦呢，是每一个人都会做的事情，嗯，这个呢，我们不需要太担忧，但是你现在提到的是最近每次睡觉都做梦，那说明就最近这段时间和以前他是不一样的，以前可能也做梦，但是做梦的次数没有现在做得多，那么这时候我们就需要去看一看，我们做的梦大概都是些什么样的内容。和我们最近的这种心理状态有没有关系？就像你的题目所说的，很烦，很焦虑，那么在现实生活中肯定是有一些让你引起你做梦的一些现实事件的，那么这些事件在我们的生活中没有很好的被处理。啊，没有很好的把它做完，所以呢，嗯。这些事情会遗留一些情绪，这些情绪我没有，又没有把它处理好，所以呢，在梦里面它就会。呈现出来啊，让你焦虑啊，让你着急担心或者害怕的这部分。那么做梦，如果说是频繁的做梦，你还没有适应这样的一个状态，或者短时间的是这样的一个状态，那么嗯，会有一种身体比较疲惫啊这样的一个情况，所以最终的根源并不是说不让自己做梦，或者回到以前的那个状态，而是要看一看现实生活中是什么事情引起了你这部分焦虑。这个事件处理好了，那么自然而然你的睡眠的状态，做梦的状态就会回到以前的状态了，所以我们可以抓紧时间去处理这部分。

音频文字稿：嗯，你好啊嗯，最近可能由于休息不好的原因才会经常做梦。嗯，其实每个人每天都在做梦，但是多数情况下我们都嗯不会体验到梦的内容。只有在浅度睡眠的时候，嗯，才知道梦的内容是什么，所以可能你最近休息不好。啊，一直是浅度睡眠，嗯，有可能是由于焦虑引起的。呃，所以建议你跟。请李老师沟通一下，嗯，看看自己的焦虑原因是什么？找到原因以后我们再用。嗯，合适的解决问题的办法。