音频文字稿：看你描述的，你好像喜欢呆在一个密闭的空间里，一个人思考事情，会想很多很多。但是迟迟就是不去行动，那这样久了肯定是会拖延，不想做任何事情的。那其实改变非常简单，你只要稍微想少一些，行动多一些，慢慢的就会有好的循环出来了。

音频文字稿：你好，就像你所想的那样，如果真的自行了断的话，可能会给别人带来更大的麻烦。作为这么善良的你，你觉得这是能做的吗？那么，既然你这么希望得到大家的认可，这么希望能够活出舒服的自己，快乐的自己，那我们最需要的是首先要有对自我的认可。你要相信自己，不是说你的父母离异了，然后姐姐的和大姐二姐的婚姻状况都不好，然后你就会对婚姻失去信心。我们需要看到的是，不管什么样的情况，其实你会发现人都可以去调整和改变的。对吧，那你看我觉得我第一段婚姻不好，那我就可以第二段，第二段不好，我就可以第三段，对不对？就是很多东西我们也是可以去变化的，不是说你嫁了一个人就要始终如一的去跟着他，就是你没有去改变的机会。明白吗？所以人的命运是掌握在自己手里的，药需要在，而且我们需要要经历一些挫折，有一些。做错的时候，或者有一些重新选择的机会，对吧？但是不等于说我们就不会获得幸福，有的时候没有必要去装作什么去让大家看到一个特别阳光的你，而是需要让大家看到一个全面的我，我记有缺点，但是也有优点，是吧？要相信自己，相信大家可以认同你。

看了你的文字，感到你生活的很紧张，小心翼翼，说明你很敏感也缺乏安全感，总是要将自已置于一个绝对安全的地方能让你安心。总想让周围的人和事处于自已可控制的范围，很害怕未知和没把握的事。这当然会让你很累，因为人最可能控制的是自己，要想其他的人和事总是按照自己期望或计划的结果发生是非常难的。