辛红芳
国家二级心理咨询师,婚恋情感专家,中国心理学会注册心理师,心理咨询与治疗专业研究生
2023-02-23
音频文字稿:你好,做这样的梦中梦的确是整个人的精神啊,会处于一个比较的一个兴奋和这个疲劳的状态,你说这样会代表睡眠质量不好吗?那如果你自己感觉到比较疲劳的话,那的确是已经影响到睡眠的质量了。那我们常常说日有所思,夜有所梦,所有的梦其实都是在提示的我们的一个生理的状态,包括一个心理的状态。如果排除我们身体上出现了异样,或者是神经衰弱的话,那需要从心理角度去考量一下这个梦你的感受是什么,他想传递给你什么样的信息?如果我们一直没有接收到梦想告诉我们的那个信息,就像信使一样,他一次一次的送信都没被我们接收到,那他就会重复的送信,直到我们领悟啊,理解啊为止。所以说,呃,学会释梦,学会去理解自己潜意识每天在工作些什么,也许可以帮助我们更好地去调整自己的这个梦的质量,包括是睡眠的质量,让自己感觉到更舒服一些。