音频文字稿：是啊，如果是这样的一个情况啊，你的另外一个人格。他要请求你自杀的时候，那么你的那个比较外向的那个人格就可以很好的去劝说他呀。有的时候我们会有很多的人格啊，但是呢，这几个人格当中呢，我们也可以互相的去融合，互相的去协调，这样呢，才能够保证一个人健康的发展。所以不用害怕，说他会有一个消极的吧，想自杀的人格没有关系啊，其他的人格可以去帮助他。好不好，我相信一定可以很好的去协调好，然后呢，去享受我们美丽的人生。

音频文字稿：表面上的那个外向的，你呢是符合。社会主流价值观啊是比较符合大家。心里的一个呃对你的一个界定。所以说你是为了迎合他们？给自己设置了一个人格面具，就是外向的那个，但是内向的这个呢，是真实的自己。内向的自己呢，整天都被压着啊，时间久了肯定是，呃，非常的愤怒啊，受不了那么当这个内向的。内向的自己呢，就是我们真实的自我，被压抑到一定程度呢，它就会表达出愤怒，当自己觉得有力量的时候呢，它就会攻击别人，没有力量的时候呢，他就转而对内攻击自己。所以说。自杀呢？是对自己的一个终极的否定。这样的一个状态说明你真实的自我被压抑的啊，被压抑的太。太严重了啊。它在向你呐喊。所以说。我们要达成内在自我和外在自我的统一。要真实的去表达，而不是说为了迎合别人的认同去委屈自己。

音频文字稿：要提这样的一个问题的，给我的第一个反应就是很专业的一种的话呢，自我觉察的，呃。一个一个人。而且的话呢，能够这么清晰标准化的，呃说出。的话，呃，人格的一种表现，存在的一种表现的形式，这是非常棒的。呃另外呢，还有呢，其实呃在这里头要知道我们的人格呃是有多样化的，每一个人他都有很多的人格。只是在我们的日常生活当中，他只是表现出来的是极少极少的一小小部分。他没有在外在环境的那种突变或者是应激状态下，有些人格，他不会被激发和激活的。所以这是这也是很正常的。另外呢，对于自杀这个来讲的话呢，呃，其实人的压力达到一定程度的时候，呃，如果他的内在的这种面对的力量没有得到升起升发的时候，也就是它的，呃。面对对峙的那个人格特征的话，他没有激活被唤醒的时候，它力量不充足的情况下，那么他就会用一种逃避的。这种的方式进行的话呢。宣泄降低啊去摆脱他的这个压力指数。这个当下的这种压力的无法承受的这个极限度。他会有这样的一种。极端的极端性的这样的一种表现表现方式。但是的话呢，在这里头他并不是不代表的话呢。他就会执行为执行他的这个自杀。如果在你这种的话，这么有自我人格的这样的内在的一个觉察能力的人的话，那只是在要找出自杀的另一个他的。孪生姐妹的另一半，他是什么呢？他就是面对与对峙。所以呢，要去激活你的对峙。面对的这样的一个。向上的力量把他唤醒。那这个时候呐。你的能量。那在这里头就会得到你的生命的。那种热情。齐的话，勇气的力量。就非常坚定。非常好的一个觉察。