您好，您现在心里很痛苦是吗？我非常能理解，因为我曾经也有过这样的经历。我尝试想改变我的爸爸妈妈，他们很多行为，说话方式我不认可，但是后来我认清了一个现实，我改变不了别人，我只能改变我自己，当自己足够强大，就能够去影响他们，带动他们，加油！不要放弃，坚持做自己！做自己认为对的事！我也可以一路陪伴你成长！

似乎你已经知道了答案。看得出原生家庭的互动模式你很不喜欢，非常想改变，同时也希望能和父母好好沟通，那么你说得对，有人改变就行。因为，当原有的互动模式发生改变，关系里的人也会自觉不自觉地去作出改变，以此来回应对方。只是这种改变无法一蹴而就，无法立竿见影，你需要耐心和毅力，也许还需要一些方法技巧。

音频文字稿：你好，非常能够理解这种想要改变自己的这样的一种心情，觉得好像每次回到家里都会进入到那种习惯的模式里，对吧？那么想要改变这种模式，首先我们就要从自己开始突破。比如说你希望得到什么样的一种模式，那么你就要尝试，你首先以这样的模式的方式去和父母互动。比如说你希望得到父母的认可，那么我们首先需要去对父母有一些认可呀，肯定啊。虽然说他可能不接受，或者说他依然回馈你的是一种打击，那没有关系啊，我们要坚持去做呀，要有耐心啊，不要被他的那种模式就带回去了。所以我觉得你会有这样的想法就很棒，我也相信。当你去不断的去突破自己，不断的去建立自我的这种强大的能量之后，就可以很好的去应对他们。